Atelier RespiRelax

Grâce à cette pratique, nous prenons le temps d'Être, de Vivre, de Respirer ici et maintenant en s'accueillant pleinement tel que l'on est.

 

Nous sommes dans la pleine conscience de cet instant juste pour Soi, afin de se recentrer et de revenir à l'intérieur.

Nous sommes à l'écoute de nos sensations corporelles, énergétiques et spirituelle. 

                                                   

Issue de pratique tibétaine, nous utiliserons la respiration comme une purification. Elle est basée sur le nettoyage des trois canaux de Lumière (droit/masculin,gauche/féminin, et central).

 

Cela amène la possibilité de se libérer des irritations/agacements/colère pour le premier, des attachements/dépendances pour le deuxième et de l'ignorance (doutes, manque d'assurance, de confiance en Soi...) pour le troisième.

Nous terminerons la séance par un voyage sonore qui consiste à se poser confortablement pour permettre à notre corps de se relâcher le plus possible, tout en adoptant une respiration abdominale. Nous serons accompagnés par une musique thérapeutique favorisant l'ouverture à notre espace.

 

 

Ces pratiques peuvent être réutilisées chez soi afin de continuer le travail de libération. Elles peuvent nous aider à trouver une protection dans notre refuge intérieur.

* Méditation d'Accueil (15mn)            

* Respiration purificatrice

* Voyage sonore

                2022

                

         

Nouvelles dates à venir bientôt